Embora os óleos essenciais sejam ótimos para relaxamento e atenção plena, ainda recomendamos procurar ajuda profissional se você estiver lutando com sua saúde mental.

Dito isto, eles são um ótimo complemento para qualquer rotina de autocuidado! Se você está procurando óleos essenciais para ansiedade e para apoiar seu bem-estar mental, aqui estão nossas principais opções:

Óleos essenciais para ansiedade

Se você está se sentindo nervoso ou estressado, aqui estão alguns óleos essenciais para ansiedade, ajudando a diminuí-la. Se você estiver em pânico, esses óleos também podem reduzir o aperto no peito e ajudar na respiração e no relaxamento.

• Óleo essencial de Lavanda
• Óleo essencial de Bergamota

Óleos essenciais para depressão

Pesquisas descobriram que os óleos essenciais podem aliviar a depressão, especialmente aromas frescos e cítricos, que podem melhorar o humor. Aromas como Bergamota são uma ótima escolha, pois suas notas picantes lembram férias e dias ensolarados na praia.

• Óleo essencial de Laranja Doce
• Óleo essencial de Grapefruit

Se você está lutando com o sono, há muitos aromas amadeirados e florais que podem lhe dar um sono tranquilo. Ao escolher um perfume, reserve um tempo para escolher um aroma que combine com o ambiente do seu quarto e o ritual antes de dormir, seja para desfrutar de uma bebida antes de dormir ou tomar um banho quente.

• Óleo essencial de Lavanda
• Óleo essencial de Ylang Ylang

Para uma melhor saúde mental, o ideal é buscar ajuda de profissionais. Porém, você pode se maravilhar com o efeito dos óleos essenciais quando usados em conjunto com uma rotina de autocuidado.

Agora que você já descobriu os óleos essenciais para ansiedade e para a saúde mental, acesse nosso site para adquirir seus óleos essenciais!

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