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Óleos essenciais para ansiedade e saúde mental

19 May 2023

Embora os óleos essenciais sejam ótimos para relaxamento e atenção plena, ainda recomendamos procurar ajuda profissional se você estiver lutando com sua saúde mental.

Dito isto, eles são um ótimo complemento para qualquer rotina de autocuidado! Se você está procurando óleos essenciais para ansiedade e para apoiar seu bem-estar mental, aqui estão nossas principais opções:

 

Óleos essenciais para ansiedade

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Se você está se sentindo nervoso ou estressado, aqui estão alguns óleos essenciais para ansiedade, ajudando a diminuí-la. Se você estiver em pânico, esses óleos também podem reduzir o aperto no peito e ajudar na respiração e no relaxamento.

 

 

Óleos essenciais para depressão

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Pesquisas descobriram que os óleos essenciais podem aliviar a depressão, especialmente aromas frescos e cítricos, que podem melhorar o humor. Aromas como Bergamota são uma ótima escolha, pois suas notas picantes lembram férias e dias ensolarados na praia.

 

 

Óleos essenciais para dormir
óleos essenciais para dormir

Se você está lutando com o sono, há muitos aromas amadeirados e florais que podem lhe dar um sono tranquilo. Ao escolher um perfume, reserve um tempo para escolher um aroma que combine com o ambiente do seu quarto e o ritual antes de dormir, seja para desfrutar de uma bebida antes de dormir ou tomar um banho quente.

 

 

Para uma melhor saúde mental, o ideal é buscar ajuda de profissionais. Porém, você pode se maravilhar com o efeito dos óleos essenciais quando usados em conjunto com uma rotina de autocuidado.

Agora que você já descobriu os óleos essenciais para ansiedade e para a saúde mental, acesse nosso site para adquirir seus óleos essenciais!

 

Gostou? Se quiser saber mais sobre o universo da aromaterapia, acesse nosso blog e não deixe de nos acompanhar no Instagram.

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